Izaberite položaj za meditaciju u kojem možete sjediti udobno tijekom čitave meditacije. Možete prekrižiti noge a gornji dio tijela neka vam ostane uspravan. Zatvorite oči i opustite cijelo tijelo. I slijedite meditaciju.
5 minutna meditacija
Izaberite položaj za meditaciju u kojem možete sjediti udobno tijekom čitave meditacije. Možete prekrižiti noge a gornji dio tijela neka vam ostane uspravan. Zatvorite oči i opustite cijelo tijelo. I slijedite meditaciju.